掌控情绪的“方向盘” 青岛百余名公交司机参加心理健康讲座

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心理健康讲座现场(来源：市北巴士)

信网2月22日讯 (通讯员 李克寒 记者 赵彦阅)近日，青岛城运控股公交集团市北巴士公司为百余名职工送上心理健康讲座，引导职工科学释压，掌控情绪的“方向盘”，为广大乘客提供平安、暖心的出行环境奠定基础。

“对于每一种情绪来说，首先都要理解它们，最终才能触及它们的核心……”2月21日下午，在青岛城运控股公交集团市北巴士第七分公司“职工之家”里，青岛市总工会心理健康服务阵地讲师张丽莹受邀向公交驾驶员们送上一堂以“释放压力，为‘心’赋能”为题的心理健康讲座。据了解，为拓展职工心理健康服务纵深度，青岛城运控股公交集团市北巴士公司于2月15日、2月21日分别开展了心理健康讲座，向共计百余名公交驾驶员代表普及心理健康知识，疏导压力和不良情绪，为心灵“按摩”。

“公交车驾驶员工作压力大，内容单调枯燥。同时，他们由于久坐、饮食不规律等原因，容易产生精神焦虑，而他们的心理状态关乎乘客的人身安全。”张丽莹介绍，此次活动特为公交驾驶员制定了专项心理健康系列课程，主要涵盖压力管理、情绪管理等公交驾驶员们较为关注的热点心理话题，并在课程中增加了经络和情绪疏通拍打等趣味互动环节。

“很多话都说到我们的心里，老师对我们的心理状况很了解。”走出心理课堂，366路线驾驶员于亮颇有感触地说。于亮介绍，自己所驾驶的366路公交车来往于镇平一路与大窑沟，在早晚高峰时往返一趟需要近两个小时，遇到路上堵车严重时，他难免心情烦躁。于亮说：“今天，张老师讲授了三种心态和沟通方式、如何转化和释放负性情绪，这些方法在我未来的工作中能发挥不小的作用。”

青岛城运控股公交集团市北巴士公司工会主席向萌表示，市北巴士公司高度重视职工心理健康状况，制定并落实了“360管家式亲情服务”“工会主席接待日”制度，畅通职工诉求渠道，完善心理宣泄室和EAP室建设，以“黑科技”介入帮助驾驶员做好情绪保养和情感管理。“今后，我们将致力孵化本单位驾驶员心理服务队伍，建立长效的心理关爱机制，打造一支心理素质过硬的驾驶员队伍，让大家以更好的状态服务广大乘客。”向萌说。